а как правильно?

а как правильно?

а как правильно?

Руководитель говорит, что летом будет много проектов, и добавляет: «Без тебя мы пропадём»

Несколько лет работаю на одной позиции и выполняю одинаковые задачи

Меня перевели на удалённую работу

За 6 занятий определим свои ценности и с опорой на них выстроим собственный подход к рабочему процессу

Найдём причины стресса на работе и освоим инструменты, чтобы справиться с ним

Научимся слышать сигналы своего организма и отдыхать, когда это необходимо

Узнаем, как мягко отказывать руководителю и коллегам, не вступая в конфликты

Познакомимся со способами выхода из профессиональных кризисов

Поймём, как преодолеть синдром самозванца

Разберёмся, как стать лидером команды и всем ли это нужно

Встроим самообразование в распорядок дня так, чтобы оно не мешало работе и личной жизни

Определим, как выстраивать рабочие процессы, работая удалённо

На каждом вебинаре будем получать знания и осваивать навыки, которые помогут работать качественно и с удовольствием, грамотно общаться с коллегами и сохранять ресурсы

07 сентября 19:30

+

Как преодолеть профессиональные кризисы и трудности

В течение жизни человек переживает около десяти кризисов, в том числе и в профессиональной сфере. Например, после окончания университета многие не могут найти работу и сомневаются в своих силах. А ещё трудности могут возникнуть из-за стремительных перемен, переезда и смены формата работы. Разберёмся, как действовать в этих кризисных ситуациях, а ещё выясним:

Почему начинаются кризисы на работе

С какими кризисами сталкиваются профессионалы

Как разрешать кризисы с пользой для себя

Почему трудоголизм — это зависимость, а не талант

Какие типы синдрома самозванца бывают и как их определить

Как научиться ценить собственные достижения

Как адаптироваться к удалённой работе

14 сентября 19:30

+

Как управлять стрессом и не выгорать на работе

Выгорание — это не просто усталость, а истощение сил, которое может привести к депрессии и увольнению. Существует миф, что выгорают только отчаянные трудоголики или люди, которые не любят свою работу. На самом деле выгореть могут все, даже те, кто не работает в офисе. Но если вовремя разобраться с причинами стресса, можно сохранить продуктивность и любовь к своему делу. Разберёмся, как это сделать, а ещё узнаем:

Как понять, что у вас выгорание

Какие стадии выгорания существуют

Может ли стресс быть полезен

Почему выгорание далеко не всегда говорит о том, что вы занимаетесь не своим делом и пора увольняться

Как позаботиться о себе и восстановить силы

Что делать, если даже после отпуска чувствуете усталость

Что такое Zoom-выгорание и как его избежать

16 сентября 19:30

+

Как поддерживать интерес к работе и сохранять эффективность

Почти каждому из нас знакома такая ситуация: нужно подготовить большой и важный проект, но вместо того, чтобы сконцентрироваться на работе, мы скроллим ленту социальных сетей, смотрим видео с котиками или отвлекаемся на более простые задачи. Потом делаем всё в последний момент и ругаем себя за лень. Почему так происходит? Нам не хватает мотивации и навыков тайм-менеджмента. Особенно сложно развить их, если мы работаем удалённо. Выясним, как это сделать, а ещё узнаем:

Какие техники тайм-менеджмента существуют и как среди них выбрать ту, которая подойдёт именно нам

Как оценивать свои ресурсы и планировать задачи

Почему мы соглашаемся выполнять задачи, на которых у нас на самом деле нет времени

В чём причины прокрастинации

Как устроена мотивация и как её поддерживать

Что такое внешняя и внутренняя мотивация и как они влияют на наше желание работать

Как упорядочить рабочие процессы на удалёнке, избежать хаоса в задачах и найти новые источники мотивации

21 сентября 19:30

+

Как учиться новому и зачем это нужно

Один из главных вопросов для современного человека — как выстроить баланс между работой и личными делами и вписать в плотное расписание саморазвитие. Ведь даже состоявшимся специалистам нужно осваивать новые навыки, чтобы продвигаться по карьерной лестнице и расширять возможности. Разберёмся, как находить время на образование, а ещё узнаем:

Что мешает нам учиться

Как понять, чему именно учиться и как применить эти навыки в работе

Какие способности и навыки мы считаем врождёнными и действительно ли им нельзя научиться

Как построить образовательную траекторию с учётом ваших ценностей и целей

Могут ли специальные техники помочь быстрее запоминать информацию и сделать процесс образования более эффективным

28 сентября 19:30

+

Как общаться с коллегами и руководителем

Даже если мы не относим себя к интровертам, порой бывает неловко разговаривать с коллегами и начальником. Особенно когда речь идёт о нагрузке и проблемах с выполнением задач. Мы боимся отказывать или проявлять эмоции, опасаясь, что это может вызвать конфликт. Выясним, как корректно высказывать мнение и отстаивать границы, а ещё узнаем:

Что такое ненасильственное общение и в чём его принципы

В каких ситуациях нужно сказать «нет»

Как сообщить коллегам и начальнику об усталости, выгорании и проблемах с рабочими задачами

Какие проблемы мешают выстраивать здоровую коммуникацию в коллективе

Почему мы позволяем нарушать наши границы

Как преодолеть страх осуждения в коллективе

30 сентября 19:30

+

Как стать лидером и всем ли необходимо это делать

У многих слово «лидер» ассоциируется с суровым начальником, который контролирует каждый шаг подчинённых. Но есть разные стили лидерства, и многие из них не связаны со строгой иерархией и подчинением. Узнаем, можно ли стать лидером, если не любите ставить задачи и контролировать их выполнение. Выясним, как эффективно руководить сотрудниками, которые работают из разных точек земного шара, а ещё разберёмся:

Чем лидер отличается от руководителя

Какие качества должны быть у лидера

Что такое проактивная позиция и как её занять

Всегда ли команде нужен лидер

Может ли в команде быть несколько лидеров

Как сохранить в команде чувство единства, если сотрудники работают удалённо

Все занятия этого курса входят в состав большого курса «Эмоциональное выгорание» — он для тех, кто устал, чувствует апатию и потерю мотивации