Как исполнять свои желания: научный подход
5 занятий, чтобы понять, чего ты действительно хочешь, и начать действовать
онлайн-курс
10
часов
5
вебинаров
старт
19 октября
Возвращаем себе контроль над реальностью, ставим новые цели и начинаем двигаться к ним.
За последние недели многие наши мечты и цели стали неактуальны, а некоторые и вовсе кажутся теперь недостижимыми. Поэтому сейчас как никогда важно вернуть себе уверенность, пересмотреть приоритеты, выбрать новые цели и начать движение к ним.
За 5 вебинаров ответим на главные вопросы о мечтах, желаниях, целях и разберёмся:
Что мешает нам осознать свои истинные желания и начать действовать
Как отличить собственные желания от навязанных извне
Почему перфекционизм и достигаторство мешают реализовывать мечты
Что делать, если окружающие не поддерживают наши стремления
Как формулировать свои цели и желания
Нужно ли ставить цели, если не хочется этого делать
Как найти силы, если кажется, что всё бессмысленно
На курсе мы будем выполнять практики, которые помогут понять себя и свои желания. А кураторы будут проверять наши задания, поддерживать и давать советы
Наталья, добрый день! Высылаем разбор вашего домашнего задания. Круто, что получилось так подробно расписать цель) Будет здорово поставить более конкретные сроки, к которым вы планируете достигнуть желаемого. Это усилит мотивацию и придаст сил)
Привет! На неделе много размышляла о своей цели. Я использовала для этого модель, которую мы обсуждали на вебинаре. Вот, что получилось
Наталья
куратор Оля
На пути к мечте много препятствий. На каждом занятии мы будем осваивать навыки, которые помогут их преодолеть и добиться желаемого
19 октября 19:00
+
Перфекционизм, долженствование, катастрофизация, страхи
Работаем с установками
Узнаем, как наши мысли влияют на поступки и эмоции. Разберёмся, какие препятствия мешают нам начать действовать и как их преодолеть. Обсудим, зачем нужно принятие и может ли оно помочь достигнуть желаемого.
26 октября 19:00
+
Авторство жизни, проактивность, баланс
Преодолеваем апатию
Разберёмся, почему представлять изменения в жизни как переход из точки А в точку Б — плохая стратегия. Выясним, почему у нас опускаются руки и кажется, что ничего не получится. Узнаем, что такое выученная беспомощность, как она нам мешает и можно ли с ней справиться.
03 ноября 19:00
+
Эмоции, желания, потребности
Определяем желания
Узнаем, как распознать свои истинные желания с помощью транзактного анализа. Разберёмся, почему иногда мы не делаем то, чего хотим, и делаем то, что нам не нравится. А ещё познакомимся с рефлексивными практиками, которые помогут определить настоящие желания.
10 ноября 19:00
+
Сила воли, критерии целей, смысл жизни
Ставим цели
Разберёмся, как выбор и мышление могут помочь воплотить мечты. Узнаем, почему сила воли не связана с принуждением, и разберёмся, с помощью каких техник её можно укрепить. Поймём, как переформулировать мечту в цель, и сделаем это.
17 ноября 19:00
+
Мотивация, границы, окружение
Идём к мечте
Выясним, почему наши мысли и страхи порой мешают идти к цели сильнее, чем внешние препятствия. А ещё поймём, что делать, если кончаются силы на пути к желаемому, и создадим надёжную систему самоподдержки.
Занятие длится 2 часа, проходит онлайн в режиме вебинаров с преподавателем
Вебинары
На каждой неделе выполняем упражнения и осваиваем новые навыки
Практика
Кураторы проверяют домашние задания, отвечают на вопросы и дают советы
Обратная связь
Лекторы курса
Алёна Ванченко
психолог, куратор групп психологической поддержки
Виталия Вдовенко
психолог, транзактный аналитик, победитель первого всероссийского конкурса «Лига лекторов»
Практикующий психолог транзактный аналитик, международный транзактно-аналитический коуч ICU, ICTA, лектор.

Автор научных работ (на русском и английском языках) на стыке психологии личности, философии и культурологии. Получила образование в ведущих российских и зарубежных вузах: НИУ ВШЭ, РАНХиГС, University of Hertfordshire, Johns Hopkins University. Именной стипендиат фонда Потанина.

Победитель первого Всероссийского конкурса «Лига лекторов».
Организует семинары и тренинги в России и за рубежом, занимается частной психологической практикой.

Получила диплом психолога в Карловом университете (Прага) и в чешском отделении Университета города Йорк, Калифорния.

Автор научных работ и исследований в области гендерологии.
В 2016 году прошла курс подготовки коучей личностного роста по программе тренеров менеджеров высшего звена Альфа-банка.

В 2017 окончила курс обучения коучей личностного роста для групповых тренингов.
Преподавала на английском и русском языках. Вела и организовывала семинары и мастер-классы в Чехии, России, Латвии, Израиле, совмещая с частной психологической практикой.
Это новый курс, но мы уже 4 года делаем программы по психологии. Вот что говорят о них слушатели
Оксана Одегова
Получила больше на 500%, чем ожидала. Преподаватель просто огонь, все очень понравилось. Спасибо вам за такую возможность узнать о себе столько нового!
Яна Гек
Откликается, абсолютно всё, что затрагивает в лекции... Простота языка, примеры, собственный опыт..., без книжных терминов. Всё понятно, ложится по ощущениям, а это лучший показатель качества информации
Марина Шатохина
Всё очень понравилось, даже не знаю, какую дать критику, понравились обе лектора, было интересно и весело, буду пересматривать курс, но уже с ручкой и блокнотиком
Мария Гришина
Очень очень классный и полезный курс! Узнала много полезных и практичных вещей, а еще было весело =) Большое спасибо!) Купила курс потому что интересуюсь психологией и динамикой в социуме. Я венчурный инвестор по профессии и просто любопытный человек)) И действительно открыла для себя много нового и полезного, лучше поняла ряд широко применимых закономерностей, и успокоилась по ряду тем). В лекциях много качественного материала, а у преподавательницы очень бодрый настрой, искреннее внимание к слушателям и отличное чувство юмора =)
Ольга
Отличный курс, спасибо! все было очень интересно. Преподаватели очень харизматичные.
ХОЧУ БЫТЬ В КУРСЕ ВСЕГО
© Синхронизация, 2021
СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЯ
ДЛЯ БИЗНЕСА
КУРСЫ ПО НАПРАВЛЕНИЯМ
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с Политикой обработки данных и Пользовательским соглашением