Как исполнять свои желания: научный подход

старт
3 июля

5 занятий, чтобы понять, чего ты действительно хочешь, и начать действовать

ЗАПИСАТЬСЯ

вебинаров

5

часов

онлайн-курс

10

Возвращаем себе контроль над реальностью, ставим новые цели и начинаем двигаться к ним.

За последние месяцы многие наши мечты и цели стали неактуальны, а некоторые и вовсе кажутся теперь недостижимыми. Поэтому сейчас как никогда важно вернуть себе уверенность, пересмотреть приоритеты, выбрать новые цели и начать движение к ним.

За 5 вебинаров ответим на главные вопросы о мечтах, желаниях, целях и разберёмся:

Что мешает нам осознать свои истинные желания и начать действовать

Как отличить собственные желания от навязанных извне

Почему перфекционизм и достигаторство мешают реализовывать мечты

Что делать, если окружающие не поддерживают наши стремления

Как формулировать свои цели и желания

Нужно ли ставить цели, если не хочется этого делать

Как найти силы, если кажется, что всё бессмысленно

На курсе мы будем выполнять практики, которые помогут понять себя и свои желания. А кураторы будут проверять наши задания, поддерживать и давать советы

Привет! На неделе много размышляла о своей цели. Я использовала для этого модель, которую мы обсуждали на вебинаре. Вот, что получилось

Наталья

куратор Оля

Наталья, добрый день! Высылаем разбор вашего домашнего задания. Круто, что получилось так подробно расписать цель) Будет здорово поставить более конкретные сроки, к которым вы планируете достигнуть желаемого. Это усилит мотивацию и придаст сил)

На пути к мечте много препятствий. На каждом занятии мы будем осваивать навыки, которые помогут их преодолеть и добиться желаемого

Работаем с установками

Перфекционизм, долженствование, катастрофизация, страхи

+

3 июля 19:00

Узнаем, как наши мысли влияют на поступки и эмоции. Разберёмся, какие препятствия мешают нам начать действовать и как их преодолеть. Обсудим, зачем нужно принятие и может ли оно помочь достигнуть желаемого.

Преодолеваем апатию

Авторство жизни, проактивность, баланс

+

10 июля 19:00

Разберёмся, почему представлять изменения в жизни как переход из точки А в точку Б — плохая стратегия. Выясним, почему у нас опускаются руки и кажется, что ничего не получится. Узнаем, что такое выученная беспомощность, как она нам мешает и можно ли с ней справиться.

Определяем желания

Эмоции, желания, потребности

+

18 июля 19:00

Узнаем, как распознать свои истинные желания с помощью транзактного анализа. Разберёмся, почему иногда мы не делаем то, чего хотим, и делаем то, что нам не нравится. А ещё познакомимся с рефлексивными практиками, которые помогут определить настоящие желания.

Ставим цели

Сила воли, критерии целей, смысл жизни

+

25 июля 19:00

Разберёмся, как выбор и мышление могут помочь воплотить мечты. Узнаем, почему сила воли не связана с принуждением, и разберёмся, с помощью каких техник её можно укрепить. Поймём, как переформулировать мечту в цель, и сделаем это.

Идём к мечте

Мотивация, границы, окружение

+

1 августа 19:00

Выясним, почему наши мысли и страхи порой мешают идти к цели сильнее, чем внешние препятствия. А ещё поймём, что делать, если кончаются силы на пути к желаемому, и создадим надёжную систему самоподдержки.

Вебинары

Занятие длится 2 часа, проходит онлайн в режиме вебинаров с преподавателем

Практика

На каждой неделе выполняем упражнения и осваиваем новые навыки

Обратная связь

Кураторы проверяют домашние задания, отвечают на вопросы и дают советы

Лекторы курса

психолог, победитель первого всероссийского конкурса «Лига лекторов»

Виталия Вдовенко

психолог, куратор групп психологической поддержки

Алёна Ванченко

Практикующий психолог, международный транзактно-аналитический коуч ICU, ICTA, лектор.

Автор научных работ (на русском и английском языках) на стыке психологии личности, философии и культурологии. Получила образование в ведущих российских и зарубежных вузах: НИУ ВШЭ, РАНХиГС, University of Hertfordshire, Johns Hopkins University. Именной стипендиат фонда Потанина.

Победитель первого Всероссийского конкурса «Лига лекторов».

Организует семинары и тренинги в России и за рубежом, занимается частной психологической практикой.

Получила диплом психолога в Карловом университете (Прага) и в чешском отделении Университета города Йорк, Калифорния.

Автор научных работ и исследований в области гендерологии.
В 2016 году прошла курс подготовки коучей личностного роста по программе тренеров менеджеров высшего звена Альфа-банка.

В 2017 окончила курс обучения коучей личностного роста для групповых тренингов.
Преподавала на английском и русском языках. Вела и организовывала семинары и мастер-классы в Чехии, России, Латвии, Израиле, совмещая с частной психологической практикой.

Это новый курс, но мы уже 4 года делаем программы по психологии. Вот что говорят о них слушатели

Всё очень понравилось, даже не знаю, какую дать критику, понравились обе лектора, было интересно и весело, буду пересматривать курс, но уже с ручкой и блокнотиком

Марина Шатохина

о курсе «Психология личности»

Очень очень классный и полезный курс! Узнала много полезных и практичных вещей, а еще было весело =) Большое спасибо!) Купила курс потому что интересуюсь психологией и динамикой в социуме. Я венчурный инвестор по профессии и просто любопытный человек)) И действительно открыла для себя много нового и полезного, лучше поняла ряд широко применимых закономерностей, и успокоилась по ряду тем). В лекциях много качественного материала, а у преподавательницы очень бодрый настрой, искреннее внимание к слушателям и отличное чувство юмора =)

Мария Гришина

Откликается, абсолютно всё, что затрагивает в лекции... Простота языка, примеры, собственный опыт..., без книжных терминов. Всё понятно, ложится по ощущениям, а это лучший показатель качества информации

о курсе «Социальная психология: как ладить с людьми»

Яна Гек

Отличный курс, спасибо! все было очень интересно. Преподаватели очень харизматичные.

Ольга

о курсе «Психология: личность и саморазвитие»

о курсе «Психология личности»

Получила больше на 500%, чем ожидала. Преподаватель просто огонь, все очень понравилось. Спасибо вам за такую возможность узнать о себе столько нового!

Оксана Одегова

о курсе «Психология: личность и саморазвитие»

В курсе действуют 3 тарифа