Язык любви: практический курс

Язык любви:
практический курс

Руководство по крепким и счастливым отношениям

листайте вниз

6 недель

даты уточняются

Telegram-курс

Выстраивать счастливые и крепкие отношения непросто. В фильмах мы часто видим, как герои не справляются с этой задачей. Например…

На курсе поймём, как избегать ошибок, которые портят и разрушают отношения. Короткие видео и практические задания помогут разобраться, как общаться с партнёром, выстраивать границы, принимать совместные решения, разрешать конфликты и разногласия

Записаться на курс

За 6 недель научимся искусству экологичных отношений

Определим, чего мы хотим от отношений

Поймём, какие черты нам важны в партнёре и почему

Проанализируем свои чувства и потребности и научимся говорить о них

Определим свои границы в отношениях и научимся не нарушать чужие

Научимся экологично разрешать конфликты и разногласия

Узнаем, как поддерживать интерес друг к другу

Сможем получать больше удовольствия от отношений

На каждой неделе будем получать новые знания и навыки, которые помогут преодолеть трудности и построить гармоничные и счастливые отношения

Установки, потребности и эмоции

+

Разбираемся, чего мы хотим от отношений

Неделя 1

Выясним, как формируются наши представления о любви и чувствах, как они помогают и мешают строить отношения. Проанализируем отношения с теми, кто нас воспитывал, и научимся определять свои эмоции и чувства.

Видео: Теории потребностей
Практика: Отношения со значимыми взрослыми
Видео: Чувства и эмоции
Практика: Словарь эмоций и метафоры

Идеализация, восхищение, влюблённость

+

Соотносим желаемый и реальный образ партнёра

Неделя 2

Узнаем, чем влюблённость отличается от любви и почему рационализация и идеализация — это защитные механизмы психики. Разберёмся, как возникает образ идеального партнёра, что нас в нём привлекает и можно ли найти его воплощение в реальной жизни.

Видео: Любовь и влюблённость
Практика: Образ партнёра

Самостоятельность, близость, совместный быт

+

Выстраиваем личные границы

Неделя 3

Поймём, как формируются границы, познакомимся с жизненным циклом семьи и узнаем, почему перед тем, как съезжаться, стоит пожить отдельно и узнать себя. Поговорим о кризисах на разных этапах развития отношений в паре.

Видео: Психологические границы
Практика: Роли и обязанности
Видео: Жизненный цикл семьи
Практика: Анкеты и опросники по теме семейных отношений и ролей

Коммуникация, триггеры и конфликты

+

Налаживаем общение в паре

Неделя 4

Узнаем, как сохранять личное пространство и ценности, находясь рядом с партнёром, и разберёмся, почему возникают зависимые и созависимые отношения. Попрактикуемся корректно говорить партнёру о том, что нас не устраивает, и научимся экологично разрешать конфликты.

Видео: Циклы контакта
Практика: Анализ общения с партнёром
Видео: Здоровая коммуникация
Практика: Диалог, триггеры, конфликт

Слова, подарки, помощь, прикосновения, время

+

Ищем способы показать свою любовь

Неделя 5

Разберёмся, какие действия партнёра мы считаем проявлением любви и как сами выражаем чувства. Выясним, что делать, если хочется получать цветы и комплименты, а партнёр не считает это важным.

Видео: Пять языков любви
Практика: Модальности в паре

Прошлый опыт, ценности, традиции

+

Определяем, что мешает строить отношения мечты

Неделя 6

Поговорим о том, как отношения в семье и с предыдущими партнёрами влияют на текущие отношения. Определим, какие ценности и традиции мы несём в отношения, и как это на них сказывается.

Видео: Убеждения, стереотипы, сценарии
Практика: Семейные ценности

Это мобильный курс: весь контент будет в Телеграм-чате

В курсе 12 видео по 5–15 минут. Каждую неделю мы будем присылать в чат ссылки на один или два ролика. У вас будет время вникнуть в каждую тему. Видео останутся у вас навсегда — их можно смотреть в удобное время

Смотрим короткие видео

Это Телеграм-курс. В закрытом чате вы сможете пообщаться с единомышленниками и задать вопросы лектору. Туда же мы будем присылать дополнительные материалы: чек-листы, памятки, рекомендации

Общаемся в Telegram

После просмотра видео вы будете выполнять практические задания, которые помогут развить полезные навыки. Например, потренируетесь корректно сообщать о недовольстве и научитесь выстраивать личные границы.

Применяем знания на практике

Лектор курса будет отвечать на ваши вопросы, а куратор поможет советом, если возникнут трудности с практическими упражнениями

Общаемся с лектором и куратором курса

Изучаем дополнительные материалы

Мы будем советовать статьи, книги, фильмы и видео, которые помогут погрузиться в каждую тему

«Отношения — сложный процесс, в котором словно нити переплетаются слова, поступки, жесты и желания. Иногда эти нити путаются в клубок. Но если оба партнёра готовы приложить усилия, быть внимательными и чуткими друг к другу, то клубок можно распутать и превратить в прекрасный узор. На курсе вы узнаете, что работа над отношениями — это не обязательно тяжкий труд. Вы научитесь конкретным действиям, которые принесут не только пользу, но и удовольствие, помогут укрепить близость и сохранить чувства»

Курс ведёт Екатерина Осаволюк — психолог, кандидат психологических наук

Окончила аспирантуру НИУ ВШЭ. Обучалась различным направлениям: гештальт-терапии, ориентированной на решение краткосрочной терапии, арт-терапии. Проводит индивидуальные и парные консультации, тренинги и семинары. Автор научных публикаций в области общей психологии и психологии личности

Курс прошло уже 321 человек

Екатерина, спасибо большое за этот курс! Всё очень понравилось: какие-то моменты были уже известно, но интересно было посмотреть на них под другим углом, а с какими-то повстречалась впервые!
Понравились и интерактивные задания, всегда хотелось побыстрее начать выполнять!
Информация была глубокой, на осознания некоторых вещей понадобится ещё время!
Ещё раз вас благодарю! И обязательно приду на ещё какой-нибудь курс!

Саша

Екатерина, огромное спасибо за переданные знания и приятную, открытую, доверительную атмосферу. К сожалению, не хватало времени на задания и более глубокое погружение, но теперь есть место, куда всегда можно вернуться. Скоро еду в отпуск, попробуем применить накопленные знания на практике.
Меняем грусть на надежду и будем ждать Вашего нового курса. Всего вам доброго!

Александр

Екатерина, благодарю вас за вашу работу и за курс. Семь недель - немаленький срок. Все это время...

Кирилл

читать полностью

Екатерина, спасибо за этот прекрасный курс! С вашей легкой подачей и примерами из жизни теория уложилась и раскрылась с новых сторон. Отдельная благодарность за создание такой доверительной атмосферы в чате. Восхищаюсь вашей чуткостью и вниманием к каждому участнику, это огромный труд всем вовлеченно и развернуто ответить. Также хочу поблагодарить тех участников, кто делился своими историями. Их ценно было услышать, одни откликались лично, другие позволяли понять партнера. Желаю всем нам взаимопонимания и любви

Анни

Екатерина, спасибо за эти недели, которые провели с нами, были внимательны к каждому и всегда на связи. К сожалению, я не нашла время делиться своей работой по курсу здесь, но с удовольствием выполняла задания. Т.к. интересуюсь психологией, некоторые темы были знакомы, но нашла для себя и много нового, о чем можно задуматься и что буду применять в отношениях. Огромное спасибо!

Екатерина

Настасья

Екатерина, огромная благодарность вам за курс!Обожаю, когда сочетаются профессионализм, человечность и практика. Было очень комфортно и интересно!Отдельное спасибо, что помогали в личных вопросах и примерах из жизни — было безопасно делиться и я всегда знала, что будет развёрнутый, поддерживающий и понятный ответ и комментарий.