Эмоциональный интеллект

28 ноября 19:00

Как устроены эмоции и почему они важны

Зачем нужны негативные переживания

Какие ощущения и мысли связаны с эмоциями, которые мы испытываем чаще всего

Как современная наука смотрит на эмоции и эмоциональный интеллект

Какие функции выполняют эмоции с точки зрения психологии и биологии

Часто мы не понимаем, почему разозлились или откуда взялась тревога… А ведь иногда под воздействием этих эмоций мы совершаем поступки, которые нам вредят. Поэтому важно осознавать, что и почему мы чувствуем. На лекции узнаем, как это сделать, и разберёмся:

1 декабря 19:00

Можно ли управлять эмоциями

Почему сильные эмоции часто приничняют страдания

Можно ли контролировать эмоции и когда контроль может стать проблемой

Какие методы совладания с сильными эмоциями не работают

Что такое навыки эмоциональной регуляции и как они помогают в кризисных ситуациях

Можно ли не испытывать вообще никаких эмоций

Мы часто делим эмоции на позитивные и негативные. И многим из нас хотелось бы испытывать только приятные. Но возможно ли это? И нужно ли? Выясним на вебинаре и узнаем:

5 декабря 19:00

Как эмоции помогают достигать целей

Как выстраивать осмысленную жизнь с опорой на свои ценности

Как определить свои ценности и почему это важно

Что такое долженствования

Что мешает нам достигать целей

Как устроена мотивация

Все мы иногда сталкиваемся с трудностями. Не опустить руки в эти моменты нам помогает мотивация. На вебинаре узнаем, как она связана с нашими эмоциями, и выясним:

8 декабря 19:00

Как эмоции помогают строить отношения с людьми

Как укрепить отношения с близкими

Как начать разговор и поддержать его

Как делать комплименты и принимать их

Какие трудности могут возникать при знакомстве и как с ними справиться

Мы часто не понимаем, что чувствуют другие люди, и поэтому стесняемся начать разговор, рассказать о своей симпатии или сделать комплимент. На вебинаре поговорим о том, как проявлять эмоции в отношениях, и узнаем:

12 декабря 19:00

Как поддерживать других не в ущерб себе

Как понять, что близкому человеку плохо

Как подобрать уместные слова поддержки

Какие слова могут ещё сильнее огорчить или расстроить человека, которому мы хотим помочь

Как оказывать эмоциональную поддержку, не погружаясь с головой в чужие проблемы

Когда другие люди испытывают негативные эмоции, мы часто не знаем, как реагировать. Порой попытки помочь делают только хуже. А иногда мы настолько вовлекаемся в чужие переживания, что сами начинаем страдать. Почему так происходит и что с этим делать? Выясним на вебинаре и узнаем: