Эмоциональный интеллект

28 ноября 19:00

Как устроены эмоции и почему они важны

Часто мы не понимаем, почему разозлились или откуда взялась тревога… А ведь иногда под воздействием этих эмоций мы совершаем поступки, которые нам вредят. Поэтому важно осознавать, что и почему мы чувствуем. На лекции узнаем, как это сделать, и разберёмся:

Как современная наука смотрит на эмоции и эмоциональный интеллект

Какие функции выполняют эмоции с точки зрения психологии и биологии

Зачем нужны негативные переживания

Какие ощущения и мысли связаны с эмоциями, которые мы испытываем чаще всего

1 декабря 19:00

Можно ли управлять эмоциями

Мы часто делим эмоции на позитивные и негативные. И многим из нас хотелось бы испытывать только приятные. Но возможно ли это? И нужно ли? Выясним на вебинаре и узнаем:

Почему сильные эмоции часто приничняют страдания

Можно ли контролировать эмоции и когда контроль может стать проблемой

Какие методы совладания с сильными эмоциями не работают

Что такое навыки эмоциональной регуляции и как они помогают в кризисных ситуациях

Можно ли не испытывать вообще никаких эмоций

5 декабря 19:00

Как эмоции помогают достигать целей

Все мы иногда сталкиваемся с трудностями. Не опустить руки в эти моменты нам помогает мотивация. На вебинаре узнаем, как она связана с нашими эмоциями, и выясним:

Как устроена мотивация

Что мешает нам достигать целей

Что такое долженствования

Как определить свои ценности и почему это важно

Как выстраивать осмысленную жизнь с опорой на свои ценности

8 декабря 19:00

Как эмоции помогают строить отношения с людьми

Мы часто не понимаем, что чувствуют другие люди, и поэтому стесняемся начать разговор, рассказать о своей симпатии или сделать комплимент. На вебинаре поговорим о том, как проявлять эмоции в отношениях, и узнаем:

Какие трудности могут возникать при знакомстве и как с ними справиться

Как делать комплименты и принимать их

Как начать разговор и поддержать его

Как укрепить отношения с близкими

12 декабря 19:00

Как поддерживать других не в ущерб себе

Когда другие люди испытывают негативные эмоции, мы часто не знаем, как реагировать. Порой попытки помочь делают только хуже. А иногда мы настолько вовлекаемся в чужие переживания, что сами начинаем страдать. Почему так происходит и что с этим делать? Выясним на вебинаре и узнаем:

Как понять, что близкому человеку плохо

Как подобрать уместные слова поддержки

Какие слова могут ещё сильнее огорчить или расстроить человека, которому мы хотим помочь

Как оказывать эмоциональную поддержку, не погружаясь с головой в чужие проблемы