Питание и здоровье
Что вы знаете о ЗОЖ?
ЗОЖ окутан тайной: за сотни лет поисков в медицине накопилось множество советов. И если от вредных (например, борьба с запором с помощью ртути) мы отказывались быстро, то безвредные и бесполезные способы (например, гомеопатия) оказались очень живучи. На лекции поговорим о самых стойких мифах. А пока проверим, что вы знаете о ЗОЖ уже сейчас.
| начать тест |
В каком случае нужно постоянно избавляться от шлаков?
При потреблении алкоголя происходит интоксикация, но даже приверженцы теории шлаков в организме не рассматривают это как шлак. В целом теория шлаков спорная и не получила экспериментального подтверждения.
Действительно, действующие вулканы при активности выбрасывают материал, который называется «шлак». Но вулкан Каменистый считается потухшим, так что с такой проблемой не сталкивается. А теория шлаков в организме человека — спорная и не получила экспериментального подтверждения.
В этом случае вам действительно придётся уделять много внимания шлакам. А вот теория шлаков в организме человека — спорная и не получила экспериментального подтверждения.
| дальше |
| проверить |
| узнать результат |
Чем лучше лечить сахарный диабет 2 типа?
Гомеопатия, скорее всего, не навредит человеку с диабетом, но и пользы от неё не будет. А вот диета из кальмаров и чечевицы, как ни странно, может помочь! Она может привести к потере веса, что улучшит самочувствие. Но не принимайте эти рекомендации всерьёз без консультации с врачом.
Вреда, скорее всего, не будет, но и пользы тоже. Гомеопатия, скорее всего, не навредит человеку с диабетом, но и пользы от неё не будет. А вот диета из кальмаров и чечевицы, как ни странно, может помочь! Она может привести к потере веса, что улучшит самочувствие. Но не принимайте эти рекомендации всерьёз без консультации с врачом.
Как ни странно, этот способ может помочь. Морепродукты и чечевица разрешены при диабете и содержат нужные микроэлементы. Такая диета может привести к потере веса, что улучшит самочувствие. Но не принимайте эти рекомендации всерьёз без консультации с врачом.
| дальше |
| проверить |
| узнать результат |
Какая нагрузка для вашего сердца будет опаснее курения?
Сами по себе тортики прекрасны! А вот лишний вес может увеличить нагрузку на сердце. Но это всё равно не так опасно, как малоподвижный образ жизни.
Это и правда опаснее всего. Врачи говорят, что гиподинамия — новое курение.
Это вполне невинное занятие, если, конечно, не перерастёт в хронический стресс. А вот малоподвижный образ жизни опасен.
| дальше |
| проверить |
| узнать результат |
В Гарвардской тарелке здорового питания более четверти объёма должно быть занято овощами. Что правильнее всего положить туда?
К сожалению, во многих корнеплодах (особенно картофеле) высокое содержание углеводов. Потому это единственное исключение из рекомендуемых овощей.
Прекрасный выбор! В продуктах растительного происхождения содержится множество микро- и макро элементов. Главное – не переборщить с углеводами.
Про воду много мифов. Пить её нужно столько, сколько хочется. И точно не стоит заменять ей полезные питательные вещества. В продуктах растительного происхождения содержится множество микро- и макро элементов. Главное — не переборщить с углеводами.
| дальше |
| проверить |
| узнать результат |
Чем правильнее пугать ребенка, если он не чистит зубы?
Ребёнок не металлургический завод, шлаки в нём не копятся. Зато недавние исследования показали, что некоторые бактерии из ротовой полости могут мигрировать ближе к мозгу и вырабатывать вещества, разрушающие его клетки.
Недавние исследования показали, что некоторые бактерии из ротовой полости могут мигрировать ближе к мозгу и вырабатывать вещества, разрушающие его клетки, что может привести к деменции.
Если серьёзно, то недавние исследования показали, что некоторые бактерии из ротовой полости могут мигрировать ближе к мозгу и вырабатывать вещества, разрушающие его клетки, что может привести к деменции.
| дальше |
| проверить |
| узнать результат |
Какой способ вы бы посоветовали бабушке для профилактики переломов?
Диета с нужными микроэлементами важна, но её недостаточно для предотвращения изменения строения костей. А вот силовые упражнения — лучший способ сохранить костную и мышечную массу, особенно в пожилом возрасте. Программу упражнений необходимо разработать с врачом.
Силовые упражнения — лучший способ сохранения костной и мышечной массы, особенно в пожилом возрасте. Программу упражнений необходимо разработать с врачом.
Этот способ может смягчить ушиб при падении, но не избавит от риска переломов. А вот силовые упражнения — лучший способ сохранить костную и мышечную массу, особенно в пожилом возрасте. Программу упражнений необходимо разработать с врачом.
| дальше |
| проверить |
| узнать результат |
Какой из этих продуктов можно есть бесконечно без вреда для здоровья?
Это прекрасный вариант. Продукты из цельнозерновой муки не увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, сколько бы вы их ни съели. Красное мясо и сладости не могут похвастаться тем же.
Красное мясо стоит ограничивать. А вот продукты из цельнозерновой муки не увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, сколько бы вы их ни съели.
Увы, употребление обработанных злаковых стоит контролировать. А вот продукты из цельнозерновой муки не увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, сколько бы вы их ни съели.
| дальше |
| проверить |
| узнать результат |
Вы верите всем мифам о ЗОЖ!
Похоже, вам действительно нужен наш бесплатный вебинар о питании и здоровье.
| пройти еще раз |
Зож, ложь, ёж... Какая в сущности разница?
Похоже, вам действительно нужен наш бесплатный вебинар о питании и здоровье.
| пройти еще раз |
Вы различаете ЗОЖ и ложь! Но не всегда
Вы уже разобрались в азах здорового образа жизни. Но, чтобы систематизировать знания, запишитесь на бесплатный вебинар о питании и здоровье.
| пройти еще раз |
Вас не проведёшь! Вы точно знаете, что — ЗОЖ, а что — ложь!
Но всё равно приходите на наш бесплатный вебинар о питании и здоровье.
| пройти еще раз |
На лекциях вы освоите теорию здорового питания. Чтобы применить её на практике, вам понадобятся разнообразные и полезные продукты, в том числе крупы. Ищите их в продуктовых магазинах под маркой Bravolli! Бренд предлагает более 20 видов круп, с которыми вы приготовите блюда итальянской, японской, испанской или среднеазиатской кухни у себя дома. Не нужно быть шеф-поваром, чтобы готовить вкусно!
Мы подготовили для вас памятку, которая поможет сориентироваться в сортах и видах круп и выбрать нужное.