Как развить Soft Skills
Прокачиваем эмоциональный интеллект и критическое мышление, боремся с манипуляциями и стрессом
онлайн-курс
12
часов
6
вебинаров
старт
21 сентября
В современном мире запоминать информацию необязательно: нужные факты можно быстро найти в интернете. Поэтому на первый план выходят Soft Skills (гибкие навыки), которые помогают с этой информацией работать: оценивать её критически, создавать креативные проекты и презентовать их. Как развить гибкие навыки — узнаем на курсе.
Мы научимся:
осознавать эмоции и управлять ими
выстраивать личные границы
мыслить креативно
критически оценивать информацию
вести эффективную коммуникацию
контролировать стресс и тревогу
Мы научимся:
осознавать эмоции и управлять ими
мыслить креативно
контролировать стресс и тревогу
выстраивать личные границы
вести эффективную коммуникацию
критически оценивать информацию
За 6 занятий узнаем, как гибкие навыки могут помочь в жизни и в работе, и научимся их развивать
даты уточняются
Как работать со своими эмоциями и лучше чувствовать других
+
Эмоциональный интеллект
Нам бывает непросто осознать эмоции и управлять ими, ставить себя на место других и правильно реагировать на чужие слова. За всё это отвечает эмоциональный интеллект, который в жизни не менее важен, чем высокий IQ. На лекции выясним, как развивать эмоциональный интеллект и как с его помощью двигаться по карьерной лестнице и налаживать личные и рабочие отношения. Узнаем:
Лектор: Алёна Ванченко
Какая разница между чувствами и эмоциями
Чем эмоциональный интеллект отличается от простых эмоций
В чём выражается нарушение эмоционального восприятия
Какие модели эмоционального интеллекта существуют
Как протестировать свой эмоциональный интеллект и понять, есть ли у вас с ним проблемы
даты уточняются

Как создавать новое
+
Креативное мышление
Как обставить квартиру? Где лучше организовать презентацию? Какой проект предложить начальнику? Мыслить вне шаблонов трудно: мозгу проще пойти по известному пути, чем изобретать что-то новое. На лекции посмотрим на креативное мышление с точки зрения психологии и узнаем, как прокачать креативность. Выясним:
Какие механизмы отвечают за создание нового и почему нам бывает так трудно мыслить вне шаблонов
Почему никакие техники не могут обеспечить постоянный успех
Как правильно ставить и решать изобретательские задачи
Как использовать техники рефрейминга и категоризации
Лектор: Владимир Спиридонов
даты уточняются

Как стать независимым от мнения других и научиться говорить «нет»
+
Здоровая уверенность в себе
Ассертивность — это способность регулировать своё поведение и отвечать за свои поступки независимо от мнения других людей. Звучит легко, но в реальности мы часто забываем о своих желаниях, чтобы получить одобрение друзей и коллег. На лекции узнаем, как этого избежать, и выясним:
Лектор: Лена Ленсу
Что такое здоровая самооценка и как стать увереннее в себе
Как работает ассертивное общение и каким образом можно избежать манипуляций
Как отстаивать свои границы, говорить «нет» и грамотно просить о помощи
Как принимать решения, абстрагируясь от эмоций и мнения окружающих
даты уточняются

Как вести рациональный диалог с любым собеседником
+
Эффективная коммуникация
Многие конфликты происходят не из-за неверно подобранных аргументов и формулировок. Часто собеседник просто не готов к рациональному общению и бессознательно ведёт манипулятивную игру. Распознать такую игру и противостоять ей помогает транзактно-аналитическая модель коммуникации Эрика Бёрна и его последователей. Изучим её на лекции, а также выясним:
Лектор: Виталия Вдовенко
Как в психике человека сосуществуют 3 логики: Взрослого, Ребёнка и Родителя
Как по мимике и речи определить, в каком из состояний человек находится сейчас
Как строить диалог с собеседником, который мыслит иллюзиями или предрассудками и безразличен к рациональным аргументам
даты уточняются

Как защищаться от обмана и манипуляций
+
Критическое мышление
В эпоху фейковых новостей и постправды люди подменяют факты мнением, а логику — обращением к эмоциям. Критическое мышление — это набор навыков, которые помогают вылавливать такие ошибки, анализировать всё, что вам говорят, и защищаться от обмана и манипуляций. Как развить эти навыки — узнаем на лекции. А также выясним:
Что такое когнитивные искажения, эвристические правила и эффект фрейминга
Как делать логические выводы из предпосылок, формулировать исследовательский вопрос и выдвигать собственную идею
Как устроен аргумент и чем хороший аргумент отличается от плохого
Почему постоянное повторение одного и того же усиливает убеждённость людей в этих идеях
Лектор: Юлия Горбатова
даты уточняются

Какие уловки помогут сделать стресс вашим другом
+
Управление стрессом
Стресс — полезное изобретение эволюции: когда-то он помогал нашим предкам выжить в бою с хищником и адаптироваться к трудным условиям. Но наша психика не была готова к появлению соцсетей, общественного транспорта и пандемии: постоянный фоновый стресс превратился из друга во врага. На лекции узнаем, как работают механизмы стресса и как можно их регулировать. Выясним:
Лектор: Лена Ленсу
Что такое «осознанность» и «самодоброта» и как они помогают справляться со стрессом
Как работают техники успокоения, дыхания и безоценочных суждений
Как приобрести полезные привычки для регуляции стресса
Какие эмоции влияют на уровень стресса и как с ними работать
Занятие длится 2 часа, проходит онлайн в режиме вебинаров с преподавателем
Вебинары
После окончания курса вы сможете пересматривать записи в течение 3 месяцев
Доступ на 3 месяца
Вы можете задать вопрос преподавателю на занятии
Общение
Лекторы курса
Алёна Ванченко
Владимир Спиридонов
Расскажет о креативном мышлении с точки зрения науки. Доктор психологических наук, заведующий Лабораторией когнитивных исследований Факультета психологии ИОН РАНХиГС.
Виталия Вдовенко
Научит эффективной коммуникации. Практикующий психолог, получила образование в ведущих российских и зарубежных вузах
Поможет развить эмоциональный интеллект. Практикующий психолог с 8-летним стажем, читает лекции об эмоциональном интеллекте в Синхронизации больше двух лет
Научит критически мыслить. Юлия ведёт в Синхронизации курсы по аргументации и критическому мышлению, а также преподаёт в «Свободном университете»
Юлия
Горбатова
Лена Ленсу
Расскажет, как управлять стрессом. Специализируется на организационном консультировании, долговременной терапии, работе с травмой, сексологии.
Поможет развить эмоциональный интеллект. Практикующий психолог с 8-летним стажем, читает лекции об эмоциональном интеллекте в Синхронизации больше двух лет
Научит эффективной коммуникации. Практикующий психолог, получила образование в ведущих российских и зарубежных вузах
Расскажет о креативном мышлении с точки зрения науки. Доктор психологических наук, заведующий Лабораторией когнитивных исследований Факультета психологии ИОН РАНХиГС.
Научит критически мыслить. Юлия ведёт в Синхронизации курсы по аргументации и критическому мышлению, а также преподаёт в «Свододном университете»
Расскажет, как отстаивать личные границы. Врач-психотерапевт, квалификация которого подтверждена в Британии и США
Это новый курс, но мы уже 4 года делаем программы по гибким навыкам. Вот что говорят о них слушатели
Оксана Одегова
Получила больше на 500%, чем ожидала. Преподаватель просто огонь, все очень понравилось. Спасибо вам за такую возможность узнать о себе столько нового!
Яна Гек
Откликается, абсолютно всё, что затрагивает в лекции... Простота языка, примеры, собственный опыт..., без книжных терминов. Всё понятно, ложится по ощущениям, а это лучший показатель качества информации
Марина Шатохина
Всё очень понравилось, даже не знаю, какую дать критику, понравились обе лектора, было интересно и весело, буду пересматривать курс, но уже с ручкой и блокнотиком
Мария Гришина
Очень очень классный и полезный курс! Узнала много полезных и практичных вещей, а еще было весело =) Большое спасибо!) Купила курс потому что интересуюсь психологией и динамикой в социуме. Я венчурный инвестор по профессии и просто любопытный человек)) И действительно открыла для себя много нового и полезного, лучше поняла ряд широко применимых закономерностей, и успокоилась по ряду тем). В лекциях много качественного материала, а у преподавательницы очень бодрый настрой, искреннее внимание к слушателям и отличное чувство юмора =)
Ольга
Отличный курс, спасибо! все было очень интересно. Преподаватели очень харизматичные.
Вернём деньги за курс, если вам не понравится
Но только если напишете нам до старта второго вебинара. Писать нужно на hello@synchronize.ru